Zoek je rust en ontspanning? Een evenwichtig leven waarin stress en angst verleden tijd zijn? Waarin je bewust omgaat met je lichaam en geest? En timmert aan je geluk? De oplossing vind je hier.
Met de producten in onze webshop bouw je aan je zelfontwikkeling. Waar en wanneer je dat wilt. Verschillende boeken maken je wegwijs in de wereld van mindfulness. Nootropics stimuleren je hersenen. Ecologische poetsproducten zorgen voor een gezonde omgeving. En meditatietools brengen innerlijke rust.
Advies nodig? Neem dan vrijblijvend contact op.
Sinds 2000, is het aantal wetenschappelijke studies over mindfulness aanzienlijk toegenomen. Als gevolg van deze studies zijn er bijzonder waardevolle inzichten over de effecten van mindfulness en de onderliggende mechanismen opgedoken. Deze studies hebben aangetoond dat de effecten van mindfulness niet zomaar kunnen worden toegeschreven aan ontspanning alleen. Het is een samenbrengen van meerdere, complexe processen zoals aandacht, emotioneel omgaan, observatie en tijdsperspectief.
Wanneer je het onderliggende mechanisme van mindfulness beter begrijpt is het ook veel makkelijker om het toe te passen in een heel brede context. Het neemt ook de misvatting weg dat “mindfulness” eerder een truc is voor “wie erin gelooft”. De combinatie van de praktijk en de psychologie achter mindfulness heeft bewezen zeer nuttig te zijn voor heel veel mensen. Door de jaren heen hebben tal van mensen geprofiteerd van deze aanpak. Het stelde hen in staat een beter en meer helder beeld te vormen van onze geest. Ze kunnen gebruik maken van een helderder inzicht en een meer evenwichtig leven.
Mindfulness is een complexe en veelzijdige constructie. Door het aanpakken van de belangrijkste elementen van mindfulness, één-voor-één, in een alomvattende manier, is dit boek voor een heel breed publiek toegankelijk.
Dit boek neemt je 8 weken mee in de wereld van mindfulnes. Met duidelijke richtlijnen en instructies. Iedere week een nieuw thema en op week 8 brengen we alles samen tot één geheel.
Auteur: Kevin Desmetz
Kevin Desmetz
Mental Coach
Kevin Desmetz (1977) is een ondernemer, vader, echtgenoot en coach. Al meer dan 10 jaar helpt hij mensen om het beste in zichzelf naar boven te laten komen. In zijn gespreks- en werkruimte hangen diploma’s Praktische Psychologie, Positieve Psychologie, Mindfulness, Burn-out coach en Lifecoach.
Met de producten in mijn webshop bouw je aan je zelfontwikkeling. Waar en wanneer je dat wilt. Verschillende boeken maken je wegwijs in de wereld van mindfulness. Nootropics stimuleren je hersenen. Ecologische poetsproducten zorgen voor een gezonde omgeving. En meditatietools brengen innerlijke rust.
Ben je opzoek naar iets, heb je een vraag, wil je wat extra uitleg? Contacteer me gerust, ik help je graag verder!
Kevin